Tác dụng của nước trái nhàu đối với sức khỏe như thế nào ?
Là câu hỏi được mọi người quan tâm nhất. Bởi vì, trái nhàu có khả năng chữa bệnh và cải thiện sức khỏe rất tốt. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
I. Giá trị dinh dưỡng của trái nhàu
Trái nhàu có vị hang nồng, tính mát, trị nhức mỏi xương khớp, thường phơi khô những quả chin, ngâm rượu hoặc sắc nước để uống.. Rễ nhàu cũng có vị hơi đắng, tính ấm và có tác dụng hoạt huyết thông kinh, mất ngủ, nhức mỏi tay chân, đau lưng, chúng ta thái rễ thành những miếng mỏng, phơi khô sau đó ngâm rượu hoặc kết hợp với những loại thuốc khác ngâm rượu uống khoảng chừng 20gr.
Không khác gì so với những loại trái cây khác, nuoecs trái nhàu cũng chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: protein, carbs, calo, vitamin c, vitamin e, chất béo, đường, canxi, magiê, kal, và biotin…
Bên cạnh đó, trái nhàu còn là nguồn tiếp tế biotin và folate, đây dều lag những chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trong trong cơ thẻ của chúng ta giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ tóc và móng tay chắc khỏe.
Tác dụng của trái nhàu đối với sức khỏe
II. Những tác dụng của nước trái nhàu đối với sức khỏe như thế nào?
Ta thấy với những chất dinh dưỡng như trên thì công nhận những lợi ích mà loại quả mang lại cho sức khỏe không hề nhỏ. Sau đây sẽ là một số lợi ích mà thức uống này mang lại cho bạn.
1. Giảm các triệu chứng của cơ xương khớp
Uống nước ép nhàu cũng có thể hổ trợ giảm đau cho những người thường xuyên bị viêm khớp nhờ vào các hợp chất có tính kháng viêm không thua gì các thuốc bán trên thị trường.
2. Nước nhàu bảo vệ sức khỏe tim mạch
Trái nhàu còn được biết đến với khả năng điều hòa huyết áp. Các hợp chất trong trái nhàu giúp giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực lên thành mạch. Điều này giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp và đột quỵ.
Nước trái nhàu hỗ trợ cho tim mạch
3.Kiểm soát bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu cho thấy, tác dụng của nước trái nhàu nhằm giúp hỗ trợ kiểm soát bệnh tốt hơn cũng như giúp làm giảm nguy xơ mắc phải các biến chứng khác không mong muốn.
4.Tăng Cường Hệ Miễn Dịch
Trái nhàu có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các dưỡng chất như polysaccharides, vitamin và khoáng chất. Các hợp chất này giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
5.Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Trái nhàu có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhờ chứa nhiều chất xơ. Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón và duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, trái nhàu còn có khả năng chống viêm, giúp làm giảm các triệu chứng viêm loét dạ dày và đường ruột.
Nước ép nhàu rất tốt cho tiêu hóa
6.Hỗ Trợ Sức Khỏe Tâm Thần
Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, tác dụng của nước trái nhàu có tích cực đối với sức khỏe tâm thần. Việc tiêu thụ trái nhàu có thể giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Các dưỡng chất trong trái nhàu giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong não, từ đó hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống.
7.Làm Đẹp Da
Tác dụng của nước trái nhàu còn biết đến là làm đẹp da. Các chất chống oxy hóa trong trái nhàu giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường. Đồng thời, các vitamin và khoáng chất trong trái nhàu giúp nuôi dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa và mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng.
8.Cải thiện trí nhớ
Khi uống nước trái nhàu, các chất dinh dưỡng của chúng hấp thụ vào cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình truyền máu lên não giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung.
III. Những lưu ý khi sử dụng nước trái nhàu
Các đối tượng không được sử dụng quả nhàu:
Phụ nữ mang thai
Người huyết áp thấp
Bệnh nhân bị viêm thận.
Vì quả nhàu không chứa độc tố nên chúng ta có thể dùng hàng ngày. Tuy vậy, tùy vào thể trạng của từng người mà sẽ có liều lượng sử dụng khác nhau
Quan trọng nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về liệu lượng phù hợp, cách sử dụng và những lưu ý để đảm bảo dược liệu an toàn cho sức khỏe của bạn.
Xem thêm
Các loại sản phẩm nước cốt của mặt hàng tây nguyên
